新达启帆药物导入仪:关于1对1

来源:百度文库 编辑:上车买票 时间:2020/02/19 05:41:09
在进攻中如何加强突破过人的能力

我以前打中锋的 ,现在正在转型到大前锋甚至于小前锋,这是由于我的身高已经越来越不占优势了,然后,我的速度在我们这里算是比较快的,身体素质不错。(当然,我只是高一的学生,纯属娱乐,不太专业)
我归纳了一下子,要突破过人,
1首先要能熟练的运球,(能闭眼由快速胯下运球置换到身后运球,也就差不多了)
2掌握基本的假动作,包括晃肩,交叉步等
3良好的观察力和时机的把握,能在别人因假动作而迟疑的一霎那过人~ 这个,就要自己摸索了。
4速度,这个大部分是天生的,当然,练也练得起来。
5力量 能在速度相当的时候利用身体优势,包括身高力量等八防守者挤开,从而过人。
6经验也很重要啦~

好了,这就是我的理解,我的QQ是305542359
有兴趣的话,我们一起进步啊~~

如果是纯1V1,有假动作和运球过人两招
假动作是指背后运球,跨下之类的。或者突然向前然后变向。还有就是刚开始拿球就做投篮的假动作,不过成功率不高。
运球当中换手运球过人是不错的,360转身也很好,就是难度过大,还有一招,纯凭速度,这也要运球能力好,练好运球,保证不掉。
如果不是纯1V1,是在比赛中的一对一,那么
因为有其他队友的策应,就简单的多。可以叫中锋前锋帮你挡拆,可以在你接到球后做一个传球的假动作,位置好还可以做投篮的假动作,然后马上过。

总之,练过人有两个要提高,速度和运球,速度放在前面,当然是在有队友的情况下。运球保证不掉球,上篮和急停跳投也要练好,否则过人后你又不能得分,那也没办法。

和和,过人只有2招可用,1是变向,左侧和右侧变向两种皆可,只需用假动作将对手重心晃开,然后往另一侧突破,对手就被甩了,这时他再伸手防你已经是犯规。
2是背靠背打,这是中锋动作,背靠着对手运球往内线挤。

这两种方法皆是1对1不可破的绝招,前者需要速度,后者需要力量。看自己的素质,过他!

必要的基本功是基础
开展你的想象力,将球场当做画布,篮球就是画笔,印象派?后现代?写实派?你自己定

首先控球能力必须很强,当你控球玩到一定水平,过人时才能保证不会丢球,且过完人后还能轻松上篮。
二是要练习一些技巧性的东西例如假动作,背后运球,转身等等
三是要善于把握时机,当空档闪出来时要以迅雷不及掩耳的速度把握住
其他如身体力量等也是非常关键的

多玩玩赛车游戏,提高反应力,反应快了就好过人了。